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No.83  自身の心と身体に上手に向き合いましょ ♪ ♪

2008年05月09日(金)

連休明けのお仕事初日は、お休みモードにすっかり慣れてしまったお身体で、

モチベーションが上がらなかった!って方も多いのではないでしょうか。。。

子供達の通学路での旗当番の時も、夜型になってしまっていたのか? 遊び疲れなのか?・・・・

子供達の表情もいつになく、ボーとした眠そうな眼をした子供ばかりで、

元気な挨拶はいずこへ!?って感じの雰囲気でした。

お休みの時は、
しっかり休んで英気を養って、また、バリバリ頑張る!って形が理想的だと思いますが、

気持ちはあっても身体がついてこない・・、身体は元気いっぱいなのに、気持ちが乗らない・・等、

心と身体のアンバランスが、現実だったりもしますよね。。。。。

そういえば、先週、「心と身体の疲労」をテーマにしたテレビ番組内で、精神科医の方が、

 

  『 どんな方にもストレスと感じられる事態は、たくさんあるものです。

    しかし、事態の受け止め方によっては、

    いつも、ストレス(疲れ)を呼んでしまうという人のパターンがあります。

        
   ① やるからには、百点満点でなければいけない。

     そうでなければ、ゼロだという “ ゼロか、百の考え方 ” の完璧主義。

        
   ② たまたま起こった一つの悪い出来事を、

    「いつもそうだ!」「これからもそうだ!」「世の中すべてそうだ!」

     と、すべての物事を悲観的に結論づけるマイナス思考。

        
   ③ 行動を起こす前に、一つ一つの出来事に対する表と裏を考え過ぎる過剰意識。

        
   ④ いつも、「~すべき!」と考え、どんなに無理でも頑張り続けたり、

     必死に相手に合わせたり、相手にも、「そうすべき!」と押しつける “ すべき思考 ”

        
  上記の事柄は決して、悪い考え方では無いと思いますが、

  大切なのは、その都度起こる出来事に対する場面・状況等には、違いがあるということ。

  これらのパターンに、当てはまるものを自身の中に感じることがあれば、

  「行き過ぎた結論づけになってはいないだろうか」と、

  少し立ち止まって考えてみるという習慣をつけることが、

  日々の疲れの予防と回復にも繋がるコツですよ。 』

 

人と人との出逢いの場面もまた、同じように当てはまる事柄がたくさんあるように感じます。

人間は、 “ 習慣の奴隷 ” ともいいますが、習慣癖のスイッチの切り替えを、

上手にできるようになりたいものですね。。。

 

人にはそれぞれ自分なりのストレス解消法やリラックス法があると思いますが、

私は何と言っても、温泉!!

連休最終日は、定休日と重なりましたので、久しぶりに、

家族みんなで、身も心もデトックス!?って感じで、日帰り温泉へ行ってきました ♪

今回初めて、医療としても利用され、新陳代謝の活性化・美肌効果があるといわれる

“ 炭酸泉 ” へ、入浴してみました。

・・・・・・・ が、しかし・・・、入浴後数分して、身体中に細かい気泡が付いてきたと同時に、

皮膚が赤くなってきて、ピリピリ?感と、痒さを感じてしまい、

せっかくの “ 炭酸泉 ” の効果・効能よりも、不快な心地に耐えられず、

10分ともたずに出てしまいました ・・・・・ (>_<) ・・・・・

し・か・し、ナント!! 翌日、いつもの寝起きすぐのむくみが無く、

また、お肌が、超~ツルツル ♪ になっているのには、驚きでした!!

“ 炭酸泉 ” の効果・効能 おそるべし!!

皆様、是非、お試しあれ♪♪

 

季節の変わり目のこの時期、夏日のような気温の高い日もあったり、

肌寒い日もあったりの気温の変化で、体調を崩されてしまった方も多いようです。

これから、名古屋特有のジト~っとした蒸し暑い梅雨を迎える時期にもなりますので、

パワー不足にならぬよう栄養補給(!)をしながら、

良きご縁を導く為に、心と身体のバランスを上手に保っていきましょう!!

 




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