名古屋の結婚相談所アベックのコラム 幸せを感じる（脳）を鍛えよう！

幸せを感じる（脳）を鍛えよう！

出会い、恋愛、結婚について

2006.11.10

幸せを感じ取る場所

　　　　　
人は、どこで、“　幸せ　”を　感じとるのか？

 

『　ハッピーな自分になるために・・・　』 
   Ｂｙ　東京大学大学院：脳科学研究　久恒　辰博　助教授

 

　　　幸せを感じ取る、“　心の働き　”　をつかさどるのは、【脳】。

　　　幸せという感覚は、【脳】が、生み出しています。

　　　そして、脳が、“　幸せを感じる力　”　には、

　　　人により、大きな差があるようです。

　　　脳というものは、プラスの刺激を与えてやれば、

　　　どんどん勝手に、プラスの回路を伸ばしていくものなんです。

　　　どんな些細なことでも、『幸せだな～』　と、

　　　感じ取る方は、脳にプラスの刺激を与え、

　　　幸せを感じる脳回路が、発達していきます。

　　　反対に、ストレスばかり抱えて、脳にマイナスの刺激を与えると、

　　   幸せや感動を感じにくい脳になっていきます。

　　　脳の幸せ力は、日頃の習慣や心掛けを変えることで、

　　　自分で育んでいくことが可能です。

　　   常に、柔軟性と好奇心を持ち、

　　　何事にも積極的にチャレンジしていくことにより、脳は、鍛えられます。

　　   「性格」も、脳が、日頃、どんな回路を使って、

　　　物事を考えているかによって、変わります。

　　　いつもマイナスの回路を使って、物事を考えている人は、

　　   小さな事でもクヨクヨしがちです。

　　　反対に、いつもプラスの回路で考えている人は、

　　　多少の失敗でも、前向きでいられます。

　　　こうした脳の　“　いつもの通り道　”　　は、

　　　そのクセを直せば、道筋（回路）を変えることが可能です。

　　　 「毎日、仕事ばっかりで、同じことの繰り返し・・・、
　　　 今日も、いつもと変わらぬ一日だった。」

　　　 このような考え方をしていると、脳の幸せを感じる力は、

　　　 どんどん枯れてしまいます。

　　　 脳は、変化の無い退屈な日常が大嫌い。

　　　 だから、植物に水をやるように、常日頃から、

　　　 自分にとって、いつもと違うこと・楽しいこと・気持ち良いことなど、

　　　 積極的に、チャレンジしていく姿勢が、大切なのです。

　　　 また、どんな時でも慌てず、他人に気を配ったり、

　　　 その場の空気を読んで、しかるべき行動をとったりできる人は、

　　　 脳の柔軟性が高いからこそできること。

　　　 幸せ脳にとって、ストレスは最大の敵です。

　　    しかし、人間には、ストレスがつきもの。

　　    だからこそ、日頃から、自分流のストレス解消法を見つけ、

　　    ストレスを溜めない習慣クセをつけることです。

　　    最近、物事に、感動していますか？

　　　 喜びや感動をたくさん経験していると、“　幸せ力”　は、アップしますよ　！！』

 

何もせず待っていても、 変化 は、訪れてはくれません。

何事にも、積極的にチャレンジして、意識的に、
『　いつもと違うこと　』　を、心掛けてみませんか？

 

ちなみに・・・、

脳の柔軟性を高めるトレーニングとして、　

【　人を笑わせること　】　が、一番効果があるそうですよ。

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